Psicología General

Primera sesión con el psicólogo: qué decir y qué esperar

Has pedido tu primera cita con el psicólogo y, a medida que se acerca el día, empiezan las dudas. Quizá llevas tiempo pensando que necesitas ayuda, pero ahora te preocupa no saber explicar lo que te ocurre. Repasas mentalmente qué vas a contar, intentas ordenar los acontecimientos y te preguntas si deberías empezar por lo que pasó hace años o por lo que te preocupa ahora.
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¿Cómo saber si tengo ansiedad? Síntomas y cuándo pedir ayuda

Hay días en los que te notas en tensión desde que te levantas. Quizá duermes, pero no descansas; te cuesta desconectar del trabajo o empiezas a preocuparte por cosas que antes resolvías sin darles tantas vueltas
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No me pasa nada… pero no estoy bien: señales silenciosas de la depresión

¿Últimamente te cuesta disfrutar de lo que antes te gustaba, te sientes sin energía o notas que algo no va bien? Descubre algunas señales tempranas de depresión y cuándo puede ser útil pedir ayuda psicológica.
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¿Te cuesta expresar tus opiniones? Descubre la asertividad

¿Alguna vez te has sentido incómodo al expresar lo que realmente piensas o sientes? ¿Te resulta difícil establecer límites o decir "no" cuando es necesario?
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El viaje del duelo: Comprender sus Etapas y Significado

En la travesía de la vida, todos enfrentamos momentos de pérdida que nos desafían emocionalmente y nos llevan a un proceso de duelo único y personal.
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