- Recupera una relación más tranquila con la comida y contigo
Psicología de la alimentación, imagen corporal y TCA en Santander
Los problemas de alimentación pueden afectar a la relación con la comida, el cuerpo y el bienestar emocional.
Cuando la comida, el peso o el cuerpo ocupan demasiado espacio en tus pensamientos, comer puede dejar de ser algo cotidiano y convertirse en una fuente de ansiedad, culpa, control o pérdida de control.
Puede que pases de restringirte a sentir que no puedes parar de comer, que evites determinados alimentos, que te preocupe constantemente tu cuerpo o que las decisiones relacionadas con la comida condicionen tu día a día.
En Clínica Rocío Díaz Psicología ofrecemos acompañamiento psicológico para comprender qué está ocurriendo y trabajar la relación con la alimentación, las emociones y la imagen corporal desde una atención profesional y sin juicios.
Cuando la situación lo requiere, el proceso psicológico puede coordinarse con atención nutricional, manteniendo objetivos compartidos y adaptando el acompañamiento a las necesidades de cada persona.
- PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN - CUÁNDO PEDIR AYUDA
¿Cuándo pedir ayuda?
No es necesario tener un diagnóstico de trastorno de la conducta alimentaria para consultar. A veces el malestar comienza de forma menos evidente y va ocupando cada vez más espacio en el día a día.
¿Cuándo pedir ayuda por tu relación con la comida o el cuerpo?
Puede ser recomendable pedir orientación cuando:
- Piensas continuamente en qué has comido, qué vas a comer o cuánto deberías comer.
- Sientes culpa, ansiedad o necesidad de compensar después de comer.
- Alternas periodos de restricción con episodios de pérdida de control o atracones.
- Existen alimentos que evitas por miedo, culpa o por considerarlos “prohibidos”.
- Tu estado de ánimo depende en gran medida de tu peso, tu cuerpo o de cómo hayas comido.
- Te comparas constantemente con otras personas o sientes un malestar intenso con tu imagen corporal.
- La alimentación empieza a interferir en tus relaciones, planes sociales o actividades cotidianas.
- Sientes que necesitas controlar rígidamente la comida para sentirte tranquilo o tranquila.
- Ya existe un diagnóstico de trastorno de la conducta alimentaria (TCA) o sospechas que podría haber un problema relacionado con la alimentación.
Durante la primera orientación podemos conocer brevemente tu situación y valorar qué tipo de atención puede ser más adecuada y si resulta conveniente coordinar el trabajo psicológico con nutrición u otros profesionales.
-
PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN - SITUACIONES QUE TRABAJAMOS
¿Qué dificultades trabajamos?
No se trata solo de cambiar lo que comes, sino de entender qué función está cumpliendo la comida en tu vida y qué necesitas para relacionarte con ella de otra forma.
Atracones y sensación de pérdida de control
Episodios en los que sientes dificultad para parar de comer, que pueden ir acompañados posteriormente de culpa, vergüenza o necesidad de compensar.
Restricción y control excesivo
Necesidad de controlar de forma rígida qué, cuánto o cuándo comes, miedo ante determinados alimentos o dificultad para comer con flexibilidad.
Ansiedad y alimentación emocional
Situaciones en las que la comida se convierte en una forma habitual de afrontar ansiedad, estrés, aburrimiento u otras emociones difíciles.
Culpa y reglas rígidas con la comida
Clasificar constantemente los alimentos como “buenos” o “malos”, sentir que has fallado al comer determinados alimentos o entrar en ciclos de restricción y compensación.
Imagen corporal y autoestima
Malestar con el cuerpo, comparación constante, preocupación por el peso o una valoración personal excesivamente condicionada por la apariencia física.
Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)
Atención psicológica ante dificultades relacionadas con los trastornos de la conducta alimentaria, adaptando la intervención a la situación de cada persona y coordinándonos con otros profesionales cuando sea necesario.
-
PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN - SITUACIONES QUE TRABAJAMOS
Psicología y nutrición para problemas de alimentación en Santander
Las dificultades relacionadas con la alimentación no siempre requieren el mismo tipo de intervención.
Desde psicología trabajamos los pensamientos, emociones y conductas relacionados con la comida y el cuerpo: ansiedad, culpa, autoexigencia, autoestima, imagen corporal, control o pérdida de control.
Cuando resulta adecuado, podemos incorporar también el acompañamiento nutricional, de la mano de Cristina Lahera, para trabajar aspectos relacionados con la alimentación desde una perspectiva coordinada con el proceso psicológico.
Esto no significa que todas las personas necesiten simultáneamente psicología y nutrición. Valoramos cada situación de forma individual y recomendamos los recursos que consideramos más adecuados para cada caso.
Cuando detectamos que es necesaria valoración o seguimiento por otros profesionales sanitarios, te orientamos para que el proceso pueda contar con la atención necesaria.
Un proceso adaptado a tu situación
La relación con la comida y el cuerpo puede estar influida por múltiples factores. Por eso, durante las primeras sesiones buscamos comprender qué está ocurriendo, cuándo aparecen las dificultades y qué aspectos están manteniendo el malestar.
A partir de esa valoración establecemos contigo objetivos concretos y adaptamos el proceso a tus necesidades y evolución.
Nuestro objetivo es que puedas comprender mejor tu relación con la alimentación y el cuerpo y desarrollar recursos que puedas utilizar también fuera de consulta.
Alimentación Cuerpo y Emociones
Precio y modalidad de las sesiones de psicología
Las sesiones individuales de psicología tienen una tarifa fija de 60 € por sesión.
El precio de la terapia psicológica es el mismo independientemente de la profesional del equipo que te atienda.
Ofrecemos atención presencial en Santander y terapia online, pudiendo combinar ambas modalidades durante el proceso cuando tus circunstancias lo requieran y manteniendo la continuidad con la misma profesional.
Si además se recomienda acompañamiento nutricional, te explicaremos previamente cómo se organiza ese servicio.
Antes de comenzar puedes solicitar una primera orientación gratuita para contarnos brevemente qué está ocurriendo y valorar qué tipo de atención puede ajustarse mejor a tu situación.
-
PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN - SITUACIONES QUE TRABAJAMOS
Preguntas frecuentes sobre alimentación, imagen corporal y TCA
¿Necesito tener un trastorno de la conducta alimentaria para acudir?
No. Puedes pedir ayuda aunque no tengas un diagnóstico de TCA.
A veces el problema comienza con preocupación constante por la comida, culpa después de comer, atracones, restricción, miedo a determinados alimentos o malestar con el cuerpo, sin que exista un diagnóstico previo.
Durante las primeras sesiones valoramos qué está ocurriendo y qué tipo de intervención puede ajustarse mejor a tu situación.
¿Qué diferencia hay entre el trabajo de psicología y el de nutrición?
Desde psicología trabajamos los pensamientos, emociones y conductas relacionados con la alimentación y la imagen corporal: ansiedad, culpa, autoexigencia, control, pérdida de control, autoestima o malestar con el cuerpo.
El acompañamiento nutricional aborda específicamente aspectos relacionados con la alimentación y las necesidades nutricionales de la persona.
Cuando resulta adecuado, ambos profesionales pueden trabajar de forma coordinada, pero no todas las personas necesitan simultáneamente psicología y nutrición.
¿Puedo acudir si tengo atracones o sensación de pérdida de control con la comida?
Sí. Los episodios de atracón o sensación de no poder parar de comer pueden estar relacionados con diferentes factores emocionales y conductuales.
En terapia buscamos comprender qué situaciones los desencadenan, qué ocurre antes y después y qué factores pueden estar manteniendo el problema, para plantear una intervención adaptada a tu situación.
¿Se puede trabajar únicamente la imagen corporal?
Sí. Puedes solicitar ayuda aunque la principal dificultad esté relacionada con cómo percibes tu cuerpo, la comparación con otras personas, la preocupación por el peso o el impacto que tu apariencia tiene sobre tu autoestima.
No es necesario que existan atracones, restricción u otras dificultades alimentarias para trabajar el malestar con la imagen corporal.
¿Atendéis trastornos de la conducta alimentaria (TCA)?
Sí. Nuestro equipo cuenta con formación específica en trastornos de la conducta alimentaria y ofrece atención psicológica adaptada a las necesidades de cada persona.
En aquellos casos en los que sea necesaria la participación de otros profesionales sanitarios, valoramos la coordinación o derivación correspondiente para que la atención sea adecuada a la situación clínica.
Esta última frase la mantendría: en TCA transmite mucha más profesionalidad que presentar la psicoterapia como un tratamiento aislado válido para cualquier caso.
¿Tengo que acudir también a nutrición?
No necesariamente.
Durante la valoración inicial podemos determinar si el acompañamiento psicológico es suficiente para el motivo de consulta o si puede resultar conveniente incorporar también atención nutricional u otros profesionales.
La recomendación se realiza de forma individualizada según las necesidades de cada persona.
¿Puedo hacer las sesiones online?
Sí. Ofrecemos terapia psicológica presencial en Santander y online.
Ambas modalidades pueden combinarse durante el proceso. Puedes continuar con la misma psicóloga y realizar alguna sesión online cuando tus circunstancias lo requieran, retomando posteriormente las sesiones presenciales.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Las sesiones individuales de psicología tienen una tarifa fija de 60 € por sesión.
El precio de la sesión psicológica es el mismo independientemente de la profesional del equipo que te atienda.
Si además se recomienda acompañamiento nutricional, te explicaremos previamente cómo se organiza y cuál es su tarifa.
Antes de comenzar puedes solicitar una primera orientación gratuita para contarnos brevemente qué está ocurriendo y resolver las primeras dudas.
- Terapia Adustos Santander
Espacio seguro y confidencial
Tu privacidad es prioritaria. Puedes expresarte sin miedo al juicio; estamos para acompañarte y cuidar de tu proceso.
Tu privacidad es prioritaria. Puedes expresarte sin miedo al juicio; estamos para acompañarte y cuidar de tu proceso.
- Artículos que pueden interesarte
Objetivo
El objetivo no es que vivas pendiente de la comida, del peso o de normas rígidas, sino que puedas recuperar una relación más tranquila, libre y amable con tu alimentación y tu cuerpo.
Queremos ayudarte a dejar de luchar con la comida y empezar a cuidarte desde un lugar más consciente, flexible y respetuoso contigo.
Psicología Emocional
Trabajamos la ansiedad, la culpa, la autoestima, la autoexigencia y las emociones que influyen en tu relación con la comida.
Nutrición Flexible
Acompañamiento nutricional sin prohibiciones rígidas, para recuperar seguridad y confianza al comer.
Trabajo Coordinado
Psicología y nutrición pueden avanzar juntas cuando el caso lo requiere, con una mirada común y respetuosa.
Presencial y Online
Atención en Santander y online, adaptada a tus necesidades y disponibilidad.
